Erfolgsgeschichte Gunter Schwarz:
Ich habe es geschafft, in 15 Monaten 65 Kilo abzunehmen.
Mein Name ist Gunter Schwarz und dick war ich eigentlich mein ganzes Leben lang. Mal mehr, mal weniger. Meistens mehr. Als bekennender Sportmuffel hatte ich über die Jahre schleichend immer mehr zugenommen, bis ich auf dem Höhepunkt meiner “Karriere” im Dezember 2007 bei 1,85m Körpergröße fast 155 Kilo auf die Waage brachte.
Am Neujahrsabend 2008 hat es dann “Klick” gemacht. Ich wollte endlich mit meinen Söhnen vernünftig Fußball im Park spielen können. Ein bisschen Angst um die eigene Gesundheit mag wohl auch dabei gewesen sein und vielleicht gab es da doch auch ein bisschen Eitelkeit. Das Bild im Spiegel passte eigentlich mit jedem Tag weniger zu dem Bild, dass ich selbst von mir hatte. Kurzum: Es musste etwas passieren.
Da stand ich also an Neujahr 2008 – mit einem Sektglas in der Hand. Über die Feiertage hatte ich noch mal ordentlich zugelegt – ich konnte zu diesem Zeitpunkt ja noch nicht ahnen, wie sehr sich mein Leben im bevorstehenden Jahr verändern sollte. Und plötzlich hatte ich also einen guten Vorsatz, aber leider nicht die leiseste Ahnung, wie ich das Thema richtig angehen sollte. Ich wusste de facto nichts über gesunde Ernährung, Diäten oder die Rolle von Sport und Bewegung. Ich hatte vorher nur einmal etwas Vergleichbares versucht und war grandios gescheitert. Da ich beruflich sehr stark eingebunden bin, kam ein Programm mit akribischer Listenführung und mühsamer Rechnerei für mich nicht in Frage. Und auf gutes Essen wollte ich auch auf gar keinen Fall verzichten. An einer Diät mit Kurzfristerfolgen aufgrund immenser Entbehrungen hatte ich daher kein Interesse, wohl aber einem erfolgsversprechenden Gegenentwurf zu meiner bisherigen Lebensweise. weiterlesen